少幼儿童舞蹈训练基本功教学视频教程DVD舞蹈基础教材光盘光碟片

目录：

第一节 准备活动

01．头部练习

02．肩部练习

03．胸部练习

04．腰部练习

05．含胸屈腿

06．压胯练习

07．勾绷脚练习

08．绕脚练习

09．振臂练习

10．下前腰（体前屈）

11．双屈膝

12．腰的软度练习：

[1]旁腰

[2]后腰

[3]涮腰

13．胯部的练习

14．膝部的练习

15．脚腕的练习

16．手腕的练习：

[1]绕手

[2]提压腕

17．仰卧举腿压胯

18．地面踢腿：

[1]侧卧踢旁腿

[2]俯卧踢后腿

[3]弹腿跪倒踢

19．地面搬腿：

[1]仰卧搬前腿

[2]侧卧搬旁腿

[3]俯卧搬后腿

20．腰的地面练习：

[1]胸腰

[2]双腿跪下腰

[3]控腰

21．仰卧起坐

22．背肌练习

第二节 脚部动作的部分训练

01．舞台八个方向的示意图

02．脚的三种形态：

[1]勾脚

[2]绷脚

[3]抉脚

03．脚的基本位置：

[1]正步

[2]小八字步

[3]大八字步

[4]丁字步

[5]踏步

[6]点步

[7]弓箭步

[8]大掖步

[9]芭蕾一位脚

[10]芭蕾二位脚

[11]芭蕾五位脚

第三节 手部动作的部分训练

01．手的三种形态：

[1]兰花掌

[2]空心掌

[3]单指

02．手的基本位置：

[1]山膀位

[2]按掌位

[3]托掌位

[4]提襟位

[5]扬掌位

[6]芭蕾手位（1—7位手）

03．把上单手的基本动作：

[1]撩手

[2]盖掌

[3]切掌

[4]端掌

[5]分掌

[6]穿掌

[7]摊掌

[8]推掌

[9]平收

[10]双晃手

[11]小五花

[12]顺风旗

[13]山膀按掌

[14]斜托掌

第四节 把上动作的部分训练

01．擦地

02．蹲

03．小踢腿

04．胯掖腿

05．腰

06．压腿

07．搬旁腿

08．下叉

09．大踢腿

[1]踢后腿

[2]踢前腿

[3]踢旁腿

第五节 把下动作的组合训练

01．跑跑步组合

02．后踢步组合

03．园场步组合

04．小踢腿组合

05．手绢挽花组合

06．手绢片花组合

第六节 幼儿舞蹈班学员汇报演出——银花与少年 

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