正版 景丽瑜珈初级入门 DVD 瑜伽教学光盘,瑜伽视频碟片DVD

基本信息

商品尺寸: 19.2 x 13.6 x 1.8 cm

商品重量: 181 g

格式: 有字幕的, 彩色, 标准格式

字幕语言: 简体中文

配音语言: 汉语普通话

分区: 所有地区

音频格式: 汉语普通话 (数字杜比2.0)

屏幕比例: 1.33:1

碟数: 1

出版社: 大连音像出版社有限公司

发行公司: 广州市中映文化传播有限公司

ISBN: 9787883529187

条形码: 9787883529187

ISRC: CND030800370

内容简介

《景丽初级入门瑜伽》由著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会所编辑的一套正规、系统的瑜伽科学教程。本专辑专门为初学者量身定做，选取瑜伽姿势中有效、易学的精华部分，景丽老师亲身示范，动作要领详细讲析，一招一式，循序渐进，让初学者快速入站，短时间内就能体会瑜伽给身心带来的明显变化！ 
宝贝目录
01 拜日式
02 蝴蝶式
03 向上弓式
04 牛脸式
05 坐姿前弯
06 杜鹃鸟的姿势
07 光泽式
08 虎式
09 前伸展式
10 棒式
11 单腿旋转式
12 从山式到站立前弯
13 猫的姿势
14 鱼式
15 树式
16 英雄的姿势
17 蛇击式
18 海狗变化式
19 坐鱼式
20 鹫式
21 猴王的姿势
22 扭转的姿势
23 蹲在脚趾上
24 身印式
25 三角姿势
26 扭腰舒缓式
27 肩立式变化式
28 侧边伸展
29 鹫变化式
30 扫地式
31 单脚蝗虫式
32 蹲式
33 转躯触趾式
34 挺胸姿势
35 踩单车式
36 瑜伽放松

编辑推荐

景丽——亚洲瑜伽美人，贴身教授指导，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。基础动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导。针对初学，快速入门，轻松拥有身心健康与和谐。

瑜伽——一种来自印度的古老、安全、有效的健身方法。瑜伽的修习，可使您增加能量、精力、活力，获得高水准的健康。有助您控制情感，消除烦恼，使您始终保持心态平衡，在繁忙中还能拥有一片宁静、和谐、清凉的内心世界！

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