优质筛选蓝青稞米500克(真空包装) 低糖保健|养生杂粮5斤包邮8送1

青稞,英文名hullessbarley,是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦、米大麦。青稞在青藏高原具有悠久的栽培历史，距今已有3500年。青稞主要分布在我国西藏、青海、四川等地海拔4200—4500米的青藏高寒地区。青稞是西藏四宝之首糌粑的主要原料。

青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用。在高寒缺氧的青藏高原，为何不乏百岁老人，这与常食青稞，与青稞突出的医疗保健功能作用是分不开的。

拍品为青海优质蓝青稞米（生的），每件500克,经过人工筛选后自封真空包装后而成，比机选的更干净、质量更值得信赖，青稞米是青海强壮的藏族人民的主食，常吃青稞有益健康，拍品为粮食系列，所以本店承诺以公道的价格提供给消费者。（运输过程中；由于真空包装后形状不规则很硬，路上颠簸容易漏气；亲拍的时候考虑清楚，拍了就代表可以接受，漏气后不影响食用）

青稞米食谱-----------------------------------------------------------------

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  \  青稞养生饭：将青稞米淘洗干净，放入锅内，加入水适量，浸泡20分钟后，依照做米的方式煮熟即可。您也可以将青稞米与普通大米按1：2的比例每天煮食，是符合科学的养生之道。\
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  \ 青稞炒饭（简易版):青稞米饭一碗，鸡蛋一个，葱花、盐适量。做法：鸡蛋加入葱花，打散，锅内倒入少量食油，爆香葱花，倒入蛋液，待鸡蛋全部凝固后用勺将其切成小块，加入青稞米饭充分炒匀，放入少许盐炒匀即成。\
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  \ 青稞炒饭（升级版）：青稞米饭一碗，火腿、豌豆仁和胡萝卜少许，鸡蛋一个，葱花、盐适量。做法：火腿切丁，胡萝卜去皮切丁，将豌豆仁、胡萝卜丁一起水掉后备用，鸡蛋打散，在入锅中快速炒至七分熟，加白饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆仁、炒匀后加入盐、葱末炒匀即成。\
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  \ 青稞养生粥：将青稞米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥即成。\
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  \ 二米粥：将青稞米30克，大米70克淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥即成。\
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  \ 肉末菜粥：青稞米150克，肉末25克、青菜50克、植物油、酱油、精盐、葱、姜各少许。做法：先将青稞米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火熬成粥；其次将青菜洗净切碎；再将油倒入锅内烧热，下入肉末炒散，加入葱姜末、酱油炒匀，投入青菜末炒几下，倒入米粥内，加入精盐调好味，再熬煮一会即成。特点：周粘稠，肉末香，咸淡适口。\
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  \ 大枣百合莲子粥：百合15克、大枣45克、莲子10克、青稞米100克、冰糖适量。做法：先将莲子放在锅内煮20分钟，再放入青稞米、百合、大枣、冰糖。加水适量熬成粥即可。\
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  \ 青稞胡萝卜甜粥：青稞米100克，胡萝卜30克，白糖适量。做法：将胡萝卜洗净剁成细末，青稞米淘洗干净，放入锅内，加入水，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮，粥煮烂后放入白糖即成。特点：香甜可口，营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及各种维生素。\
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  \ 枸杞芹菜青稞粥：枸杞30克、芹菜100克、青稞米250克，白糖适量。做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、青稞米一起放入锅内，加水适量，煮成稀粥。\
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  \ 葡萄枸杞青稞粥：葡萄100克、枸杞100克、青稞米150克，葡萄、枸杞、青稞米放入锅内，加水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥即可。\
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