温灸时先灸左方再灸右方。腹部脐部温灸是应保持空气流通,并安神静心。使气在全身均匀流通以达四肢末端。温灸后半小时内不要用冷水洗澡或吸收,应多喝温开水(千万不能喝冷水或冰水),有助于排出体内毒素。室内使用时需要注意通风,以免发生火灾。
艾灸养生灸哪里?
灸疗,人体有几百个穴位,再多的穴位,总有关键的几个紧系全身,关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
1、关元穴
又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治:阳痿早泄、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病。月经不调、闭经、痛经等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;各风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2、命门穴
又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
3、中脘穴
又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,四肢乏力等症侯。
4、足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、急慢性乳腺炎、肠痈等。
灸后反应有哪些?
由于每人的个体差异有所不同,有的艾灸后感觉很好,基本没有什么反应和副作用,而有的则反应明显,且不断有各种反应出现。
1、失眠
艾灸后常常会有失眠的症状,如果出现初次艾灸后失眠,此时的失眠,多很疲乏无力,或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间,主要看你自己的精力是否充足。
2、艾灸的上火现象
很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳下正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里,哪里就会出现西医所谓的炎症,此时许多中医专家都会任认为灸过火了,会立即停止治疗,使得功亏一篑)。
3、艾灸后身体出现类似过敏的现象
有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其寮,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸,病邪还会入里,侵蚀肮脏。
4、艾灸后的精神反应
有很多人会出现类似抑郁症的现象,这时可以找人倾诉,可以到野外处大哭或大喊,一定要发泄出来。不要郁闷在心,免得徒增新疾。
------------------------------ 以下情况禁止灸疗 ----------------------------
1、持续发烧之病人禁止灸;
2、孕妇慎用;
3、身体发炎部位禁止灸;
4、皮肤过敏者,皮肤超敏感者慎用;
5、激烈运动后禁止灸;
6、每分钟脉搏数90次以上者禁止灸;
7、饭后一小时内不宜温灸;
8、过饥过饱,酒醉者禁止灸。
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