ViPR功能性训练炮筒

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3由于显示器、拍照和做图的过程中，产品可能发生颜色偏差，请以实物为准！

产品名称：

功能性训练筒

产品材质：             

橡胶 （此产品均为质量合格产品，请勿与市场瑕疵品对比价格）

产品规格：

4KG紫色 6KG绿色 8KG蓝色 10KG黑色  12KG棕色

产品历史：

ViPR的全称是活力(Vitality)、运动表现(Performance)和重建(Re-conditioning)的总和。它不是冷冰冰的器械及单调的运动，它能为练习者提供不同强度及需求，提升运动能力。经由ViPR训练，练习者能重新塑造动作基础，获得更高的运动效能。

ViPR多功能健身训练器材，凭借其简洁、方便、多样、自由的锻炼方式正在迅速风靡全球，它给健身爱好者带来全新的健身理念和不同的健身感受。

ViPR的设计者MICHOL dalcour将ViPR融合了哑铃、杠铃、壶铃与平衡球及健身球等器材的锻炼方法，不同的重量等级适合各层次锻炼者的需要，橡胶材质保证了运动的安全性。这种可丢、可掷 、可拉、可举的全功能器材能用于全身锻炼，使用者在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。

它不仅是多功能的全身锻炼器材，更有一套完成的训练方案。无论是私教还是小团体课程，健身者都能满意。VIPR是现下时兴的训练器材，最早用在英国军方的军事训练，融合哑铃、杠铃、壶铃与平衡球及健身球等器材的特性所设计，利用一根4到20公斤的塑料长管，便可达到全身性多关节和多角度运动，操作的同时由于需要多肌肉群的参与，因此对肌耐力、关节稳定性、心肺功能都有极大帮助，而如果再配合其他不同运动器材，搭配训练更能形塑完美体态。

适应人群：

健身锻炼爱好者，健身房配套产品。

产品实图：

用法图解：

训练动作：

跨步下挥

　　1. 站姿双脚与肩同宽，右手握VIPR单握把，左手握VIPR口径部分。

　　2.  身体转向右方并将VIPR挥至肩上位置，注意右手成90度、左手打直。

　　3. 身体转回正面并将VIPR挥至左脚前，注意左手成90度、右手打直。

横向跳跃

　　1. 站姿双脚与肩同宽，将VIPR置于双脚中间，双手扶住VIPR顶部。

　　2. 快速向右弹跳并将VIPR挥向右方，右脚约略弯曲左脚打直，右手轻微扶住VIPR顶部。

3. 回到预备姿势后再向左弹跳，反复操作。

下背锻炼

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，将VIPR置于左脚前方，左手轻扶VIPR口径部分。

　　2. 身体往前蹲下，右手抓起VIPR双握把部分，回到直立姿势，注意身体挺直，操作15下后换边操作。

上肢稳定性锻炼 利用道具：VIPR

肩膀训练

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，双手握VIPR双握把，并自然摆放至大腿前位置。

　　2. 双手将VIPR向上推举至双手完全打直，再慢慢将VIPR放下到胸前位置。

　　3. 再度将VIPR向上推举至双手完全打直，放下VIPR回到预备姿势。

下肢稳定性锻炼 利用道具：VIPR

蹲举

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，双手握VIPR单握把并平举胸前，下巴轻微顶住VIPR。

　　2. 注意手臂与VIPR保持水平，上半身挺直缓慢地蹲下，再回到预备姿势

侧边蹲举

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，双手握VIPR双握把并平举胸前，下巴轻微顶住VIPR。

　　2. 身体向右侧蹲，右脚约略成90度，左脚打直，同时将VIPR挥至胯下位置，再回到预备姿势。

二头肌、背肌训练

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，双脚微蹲保持下半身稳定，身体弯曲双手握VIPR双握把，并将VIPR自然摆放至脚踝前方位置。

　　2.  双手提举VIPR至胸前，注意头部与视线维持向下，避免颈部受伤，再回到预备姿势。

前臂训练

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，双脚微蹲保持下半身稳定。

　　2. 双手握VIPR下缘并置于上腹前，缓慢将VIPR向前推举并停留约5秒钟，再缓慢地将VIPR收回上腹前方位置。

弓箭步下蹲

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，双手握VIPR双握把，并自然摆放至大腿前位置。

　　2. 身体向前蹲下，右脚轻触地，左脚约略成90度，同时将VIPR挥至左肩位置，注意VIPR与视线平行，再回到预备姿势。

产品特点：

，可以进行举、拉、扔等动作训练，也可以踏在产品上进行训练，任何练习都适合各种年龄及不同能力人群使用。橡胶材质，坚固耐用，功能强大
产品优点：

1，最大限度地挖掘力量潜力，特别是全身协调发力能力，通过大量频繁练习固化举重专项力量和技术，打破了力量举和健美常见的刺激——休息——恢复循环，对举重这种高复杂度的专项力量项目是有效的。
2，平均强度适度。为保证训练频度，采取了很多措施降低强度，包括减少训练项目、除极限重量组外一般每组不做到力竭、一个项目分几次完成、同等训练量的情况下拉长训练时间等，以保证训练的持续性，不会训练过度。
3，高效率的优选项目，取重去轻。主要体现在精选项目，然后加大每个项目的训练量上，重点更突出。