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商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	自控力：哈佛大学的7堂情商课
作者：	西武著作著
市场价：	36元
ISBN号：	9787548421863
出版社：	哈尔滨出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2015-09-01	版次：1	页数：268
印刷时间：2015-09-01	印次：1	字数：255.00千字

主编推荐

你是情绪的奴隶吗？
看到漂亮衣服就想买；
作业拖到早自习才开始“抄”；
遇到不顺心的事，就乱发脾气；
一直想减肥，却总是瘦一斤长两斤；
设定起床的铃声，但铃声响了又反复延时；
计划每天学1小时英语，却总是因为打游戏而把任务拖到明天；
这些“放纵自己”“图痛快”“追求自由，无拘无束”的行为都是缺乏自控力的表现。
如果任凭感性支配自己的行动，那便使自己成为了情绪的奴隶。
快拿起“自控力”武器，向不良情绪宣战吧！

CLASS Ⅰ  命运的主宰者――自控力
“EQ”，一个时髦名词的诞生
我们应用EQ来教育下一代
大学校长的悲哀
付不起的是心态
米歇尔教授的软糖实验
智商决定录用，情商决定提升
Test1：你的情绪稳定吗？
CLASS Ⅱ  开往自胜的首站――了解自我
天堂与地狱
你是情绪的奴隶吗？
情绪好像是“发电机”
绘制你人生情感的晴雨表
你属于糖果盒里的哪一种糖？
参考他人的评价
利用神秘的第六感
放弃和自己的关系
问一问自己的“WHWW”
神奇的自我心像理论
Test2：你的心境灰暗与否？
CLASS Ⅲ  一个人伟大的起始――管理自我
气急败坏的候选人
崇尚美好，也要接受丑陋
你不应该拒绝那杯热茶
今天，我要学会控制情绪
因为冲动，父亲失去了女儿
因为宽心，豆商收获了快乐
因为豁达，狐狸拯救了自己
因为自信，小草赢得了尊敬
因为乐观，莱特战胜了病魔
因为执着，罗斯福征服了恐惧
因为忍耐，农夫原谅了邻居
因为放松，乘客远离了烦恼
CLASS Ⅳ  创造奇迹的阶梯――激励自我
聪明的画家
撕掉你身上的旧标签
以积极的暗示武装自己
6美分，就能买一个奇迹
做个务实的梦想者
你是独一无二的，你就是一道风景
为自己鼓掌
不仅坐前排，而且还要大声发言
西格的“自信罐”
通过“伪装”进行转化
学会从不快乐中解脱
我的快乐我做主
假如你身后有一只“狼”
Test3：你是个乐观的人吗？
CLASS Ⅴ  用情商提高洞察力――了解他人
学会换位思考
像锁匠那样思索
寻找水面之下的“冰山”
弗洛伊德的倾听艺术
进行适当的提问
教你破解身体语言
你的表情“出卖”了你
由眼神识人心
就座位看心理
从穿戴辨性格
Test4：你的观察力如何？
CLASS Ⅵ  用情商提高影响力――人际关系
情商与影响力
和尚如何制服大兵？
洛克菲勒的成功秘诀
说服需要揣摩
交往需要技巧
挑着灯笼的盲人
一个陌生人的温情
学会宽容：亮出你的风度
让自己表现得谦虚一些
记住别人的名字
懂得批评的艺术
幽默是X好的润滑剂
微笑是X好的通行证
Test5：你的包容力如何？
CLASS Ⅶ  用情商提高领导力――团队情商
什么是团队情商？
夯实英雄团队的根基
如何提升团队情商？
做个和蔼可亲的团队领导
做个卓有功效的团队领导
做个会妥协的高情商下属

精彩内容

    大学校长的悲哀
    人的情绪体验是无时无处不在的，相信每个人都曾有过莫名其妙被某种情绪所侵袭的体验。这些情绪体验既包括积极的情绪体验，也包括消极的情绪体验，并不是所有情绪都是对人的行为有利的。所以，认识情绪，进而管理情绪，就成为了我们必须正视的课题。
    《牛津英语词典》上说：情绪是心灵、感觉、情感的激动或骚动．泛指任何激动或兴奋的心理状态。简单来说，情绪是一个人对所接触到的世界和人的态度以及相应的行为反应，就是快乐、生气、悲伤等心情．它不只会影响我们的想法和决定，更会激起一连串的生理反应。
    我们可以将情绪大致分为愉快和不愉快两种体验：
    愉快的情绪体验包括喜悦、快乐、积极、兴奋、骄傲、惊喜、满足、热忱、冷静、好奇心和如释重负等。
    不愉快的情绪体验有失望、挫折、忧郁、困惑、尴尬、羞耻、不悦、自卑、愧疚、仇恨、暴力、讥讽、排斥和轻视等。它们又可细分为合理的情绪和不合理的情绪。
    快乐、激动、悲伤、恐惧、愤怒、害怕、担心、惊讶等感觉，共同构成了人丰富多彩的情绪生活。人活着，就免不了体验这些情绪。情绪左右了人类无数的决定和行为，无论是对我们的学习经验，还是社会适应能力来说，情绪都扮演着
......

内容简介

一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑。
提高自控力，控制好自己的欲望、情绪和行为，可以更好地应对压力、解决冲突、摆脱困境，使自己的身心更健康，恋情更长久，家庭更和睦，事业更成功，社会关系更和谐。
西武编著的《自控力（哈佛大学的7堂情商课）》浓缩了哈佛大学关于情商方面精彩的7堂课，让广大未能进入哈佛学习的朋友也能领会名校的成功智慧，用*进、高效的方法快速提升自己的情商，成为社会精英，成就卓越人生。
如果你想生活美好、事业成功，就先从提高自控力开始吧！

作者简介
西武，青年学者，财经畅销书作家，已策划出版多部图书。著有《金科玉律》、《木桶定律》、《哈佛情商课》、《做实做到位》等一系列财经畅销书。

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