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小谢有个弟弟，比小谢小四岁。弟弟小的时候有“鸡胸”，跟其他孩子长得不一样，就是胸部肋骨变形凸出了一块。去看了医生，检查出来是“gou偻病”。只记得那时起妈妈让弟弟多晒太阳，和每天盯着弟弟做扩胸运动，大概过了一年多吧，那块凸出的骨头就平复了。后来长大了才知道，那是因为缺钙引起的，也可能是妈妈在怀弟弟的时候缺钙，又或者弟弟出生后缺钙，总之那个时候家里条件不好，没有那个补钙的概念，也没有什么奶粉吃。“gou偻病”这三个字，从小谢记事起就一直记到现在。

当然现在社会发展越来越好，大部分家庭都是科学喂养，严重缺钙导致“gou偻病”的情况相对也比较少见了，但是婴幼儿补充钙还是不应忽视的。毕竟，作为家长都希望孩子能健健康康成长，最好还能又高又壮。

宝宝缺钙主要表现
\ 多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变
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\ 先说多汗
\ 缺钙引起的多汗是有特指的，不是所有的多汗都是缺钙，夜间睡觉是的多汗，特别是睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。缺钙的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。白天吃奶时或活动时出汗多是正常的，不是缺钙。
\ 夜惊

就是晚上睡觉是突然惊醒、哭闹、甚至尖叫。如果白天或清醒状态下出现的烦躁，就不是缺钙引起的。轻微缺钙或缺钙早期，可能不表现惊醒，只是出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。这段时间有很多家长向我反映了这种情况。主要是真正有效接触阳光的时间太短，接触的皮肤面积太小了。
\ 枕突

就是宝宝的后脑勺，有一圈光突突的不毛之地。这种情况也是很常见的。
\ 肋骨外翻，就是宝宝的肋骨下缘翘起来。这个需要有经验的医生才能作出准确的判断。很多宝宝也存在不同程度肋骨外翻的。
\ 还有一种情况需要引起注意的，就是有些家长习惯把宝宝的裤子提得很高，裤头的橡皮筋刚好压到肋骨，这样也会造成肋骨外翻的。所以穿裤子的时候，要注意，一是橡皮筋不要太紧，二是要摸着肋骨，橡皮筋不要高于肋骨。
\ 其他的骨骼变形有鸡胸、漏斗胸、X型腿、O型腿、肋串珠、手镯和脚镯，这些是比较严重的gou偻病才会出现的。现在已经很少见了。
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婴儿期（一岁以内）
\ 这个时期是重点
\ 1.      宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。
\ 2.      从满月开始，每天补充适量的维生素D。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。
\ 3.      提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳，每天喝奶粉。
\ 4.      6个月以后要每天补充适量的钙剂。
\ 5.      多喝奶。
\ 晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。
\ 晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。
\ 冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。

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