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黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
它的蛋白质含量高达36%-40%,
相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、
牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,
特别是人体必需的8种氨基酸;
黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,
又有抑制人体吸收胆固醇、
降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此,常食黑豆,能软化血管,
滋润皮肤,延缓衰老。
特别是对高血压等患者有益。
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评论时间:2024年09月18日
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评论时间:2024年09月18日