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绳套,球体,哑铃,健身操,瑜伽

悦步健身操全集套装全套哑铃女士塑臂瘦臂减肥瑜伽球体操绳套装

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悦步健身操全集套装全套哑铃女士塑臂瘦臂减肥瑜伽球体操绳套装评价

云南玉溪 ID868887 :
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评论时间：2024年05月05日

浙江金华 ID762776 :
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评论时间：2024年05月05日

新疆和田 ID309328 :
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评论时间：2024年05月05日

悦步帆优专卖店

描述相符：4.84 服务态度：4.80 发货速度：4.79

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注意：为了亲们都能收到自已喜欢的颜色，请在拍下时一定留言备注好需要的颜色哦！

减肥健身操需要以下四款器材：

一、环保健身球（65CM, 75CM,粉色、紫色、蓝色、灰色四色）
二、女士哑铃（重量一对1.4KG，粉色、紫色、蓝色、橙色、绿色五色

三、体操绳（长度180CM，红色）
四、瑜伽垫（长183厘米，宽61厘米，厚度8mm和10mm.紫色、粉色、绿色、蓝色四色）
五、气筒、气拔、气塞一套

《健身减肥瘦身操注意事项》

1、就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。

2、很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话，早上是最佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，你身体内的糖元基本上行消耗完了，你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了，此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话，我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西，并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。

3、很多人开始的时候都坚持不下来，觉得最后真的太难了，坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了，也是消耗脂肪最关键的几分钟，所以如果你真的想减肥的话，一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动，最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟，最后十分钟不坚持了！

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