艾叶艾绒红花干姜粉泡脚粉足浴包瑶药汤怕冷女士痛经暖宫妇科艾草

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 艾叶搭配红花和中药粉一起泡脚可以有很好的活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用。长期坚持用有很好的养生效果。也有很好的缓解女性痛经和例假不准的作用。

 寒冬，体质较弱和怕冷的市民可采用中草药泡脚，既保健又驱寒。南京市中大医院的程医生告诉记者，“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。因此，冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，可以用来祛除脚气和脚癣。

中医生建议，在红花艾叶水里适当再加点中药，对预防疾病能起到很好的辅助作用。加干姜适合风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，加当归适合活血化瘀，抗疲劳的男性，痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的老人。

具体用法：1、先把“泡脚包”放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。然后泡上半个小时就可以了。

2、如果用可以加热的足浴器泡脚，可以直接放进去，这样效果更持久。

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中药泡脚，胜吃补药。

配合艾灸，效果更好！

    中药泡脚是利用水温促进药物渗透进人体的作用，即

可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药

物导致不良反应的情况。

用红花艾叶泡脚，再冷都不怕

俗话说，“寒从脚下起”，冬天市民通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事，同时，因脚受凉引发了多种疾病。睡前泡个脚，对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药就更好了。

泡半小时最合适

　　据调查，将20位经常疲劳的运动员进行中药泡脚实验，第一组每晚睡前只进行简单的温水洗脚；第二组睡前温水泡脚３０分钟；第三组睡前中药泡脚３０分钟，隔日进行；第四组每晚中药泡脚３０分钟。结果显示，第四组缓解疲劳的作用最好。

我国有句古话：“热水泡脚，胜吃补药。”足部按摩是我国一种传统的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在几千年前，人们

就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）。

每天只要坚持泡脚15分钟就能发挥作用，头痛者把双脚浸入到40度左右的热水中,在添入适当的藻泥浴足约15～20分钟后，头痛会明显缓解。对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于热。如果你想降低血压，那么就在泡脚同时用手不断按摩涌泉穴（位于足掌心，卷足时足前部凹陷处）及太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。经常坚持热水泡脚对风湿病、

脾胃病、失眠等也可以改善。因此，坚持科学的足疗，对于人们的日常保健及缓解现代城市人群易发的各种职业病大有益处。

★★足浴足疗十大好处：
一、强身健身、延年益寿；
二、神经衰弱和失眠；
三、高血压；
四、风湿关节炎；
五、腿脚麻木；
六、糖尿病；
七、感冒，祛寒暖身；
八、脑溢血和脑血栓；
九、消除疲劳，使人感到身心愉快。