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每天早晨5点起床，已经坚持有一年了，自妈妈患病后，我有机会接触到我们中国的传统文化，

起初学习阴阳五行，就是为了从养身的角度，了解哪些生活习惯对妈妈的病情有帮助。

从阴阳五行养身的角度来讲，寅时和卯时是一天中生发力量最强的时辰。

寅时是夜和日的交替之际，卯时是指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间，

万物卯足了劲的开始生长。这个时辰身体里的阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子，

一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰，惊蛰“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，

蛰为冬眠的动物，惊蛰意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。

所以早起升肝气，早5点我们还在床上躺着睡觉，或即使醒了也是懒的，困的，

这就是肝气没有升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现。

我们5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢？我们体内的阳气随着我们的活动升起来了。

老人和病人、女人的体质都偏阴，所以在这个时辰早起对提升阳气的帮助特别大。

我和妈妈都坚持每天5点起床，我起床学习，妈妈起床锻炼，妈妈早起也是每天积极面对生活的心理呈现，

我这个冬天手脚不在像以往那么冰冷了。我分享的都是妈妈和家人经验过的极有效的养身方法，

也是我们中国流传的千年中医养生方法。这个方法经过坚持为我和家人都带来了健康，

我们生命的意义更多的自己健康快乐后，才能带给身边的亲人朋友健康快乐，

我们和家人的健康是家庭圆满的基础。（请点击）

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