海鲜干货野生螺旋海藻 裙带菜海芥菜海木耳 即食无沙100g

下面这是我用三颗泡发出的，仅三颗哦，亲们看看涨发率高不高

 裙带菜还具 有营养高、热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴。日本是世界公认的长寿国，其中主要原因之一就是裙带 菜每天必上餐桌。裙带菜目前已成为日本、韩国儿童和学生营养配餐的必备菜肴。

裙带菜同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、、碘、锌、、叶酸和、B、C等矿物质。 

裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含量等于21斤菠菜，含量 等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

食用方法：

1、凉拌：用凉水泡几分钟即可复原，把水挤干，加花椒油、香油、酱油(生抽)、盐、味精、胡萝卜丝、香菜，即成美味凉菜。也可根据自己喜欢的口味随意凉拌。

2、涮火锅：直接下锅即可。

3，烹饪汤菜时加入，味道更鲜美

3、做汤：水烧开，放入汤料，海藻直接下锅，即成美味海藻鲜汤。

4、做馅：凉水泡一分钟，水挤干，海藻切成馅，可配各种蔬菜馅，即成各种风味饺子

海木耳泡发很方便哦，用温水泡10分钟左右就可以了，咱店的海木耳都是出口级免洗的，干净无沙哦！