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养生知识:
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1、春夏季节是补肾的最佳时期,可抓住季节进行补肾;因为长期熬夜和过夜生活,则会让身体阴阳失衡、阳气受损!肾精力耗损过多,过劳伤肾,而引起肾虚;
2、频繁饮酒吸烟也是不利于养肾的;
3、“久坐伤肾”, 要适当的活动一下;
4、平时要注意饮食,忌食性偏寒凉、滋腻味厚的食物。
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生活常识:
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1、适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
2、注意适度的运动、性生活和睡眠;不勉强,不放纵;
3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。
温馨提示:本品不能代替药物!
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